【ランニングシューズ】ランニングシューズとスニーカーの違い！！

こんにちは！
一般社団法人新スポーツ推進団体（通称NEWSPO）のスタッフのab3です。

ここ1年で、運動不足の解消のために運動を始めた方も多いのではないかと思います。
筋トレ・ランニングが一般的にすぐ始められる運動ですが、今日はランニングについてお話していきたいと思います。

ランニングされている方に是非おすすめしたいのがランニングシューズを履くことです！！！
初心者の方であればあるほど、ランニングシューズをおすすめします！
4年間ランニングを継続した私の経験から、通常のスニーカーとランニングシューズでは脚に蓄積されるダメージが驚くほど違います！

通常のスニーカーは基本的に「歩きやすい」ように設計されているため、「走りやすい」ように設計されていません！！
歩くことを想定した形状、クッション性は備えているのですが、激しい運動やランニングは想定外の設計となっております。

対してランニングシューズは「走りやすい」ように設計された靴なので、全くと言っていいほど走りやすさが違います！大きな点でいうなら「靴の重量」「通気性」「クッション性」でしょう！

重量は圧倒的に軽いです！
軽すぎて最初手にした瞬間「え？！これ大丈夫？？」と感じたくらいでした！笑
それくらい軽いものが多いです。

走ると足が蒸れることもしっかり加味して、素材は通気性がいいものが多いです。
私が持っているランニングシューズも表面がメッシュ素材で通気性抜群！

そして、ランニングシューズと通常のスニーカーの差を最も感じたのは「クッション性」でした。
シューズの踵にバネが仕込まれているのではないかと思うくらい踵に弾力があります！（バネは言い過ぎたかもしれません（笑）そう思うくらいクッション性が違うのです！
走れば走るほど実感するのですが、このクッション性があるとなしとでは足腰にかかる負荷も、疲労感も全く違います。

運動不足解消のためにランニングを始めたものの脚を痛めてしまった、なんてことになると余計に運動不足を加速させかねません。
高価でなくても構わないので、ランニングをする時はランニングシューズを準備することを心よりおススメします！！！

今ではメルカリなどで有名スポーツブランドのランニングシューズもリーズナブルな値段で購入できることもあります。勢いでチャレンジしてみるのも勿論ＯＫですが、継続していくためにはしっかりとした準備も大事！
生涯スポーツを楽しみ続けられるように、道具にもしっかりこだわっていきたいと思います。

それでは今日はこの辺で♪